4 passos para uma mentalidade vencedora

Todo mundo teve um plano frustrado e ficou apreensivo em algum momento devido à pandemia.

Isso acontece porque, em condições adversas, a nossa atenção se volta para o perigo, o risco. Nosso sentido de autopreservação se aciona automaticamente.

Entramos no modo sobrevivência.

Se pararmos por um instante e considerarmos como nossa mente funciona, perceberemos que é possível que nossa mente atue como uma aliada. Passamos a controlá-la, e não sermos controlados por ela.

Nossa mente não distingue entre realidade e imaginação.

Imagens do cérebro registradas em um aparelho de ressonância magnética de alguém assistindo a um pôr do sol ou imaginando um pôr do sol indicam que as mesmas áreas do cérebro são acionadas.

Considere, então, por um momento, o efeito de alimentar a sua mente com a seguinte imaginação:

1) Há apenas dificuldades no horizonte

2) Os planos feitos há 1 ano atrás só se distanciam cada vez mais

3) Os posts no instagram do seu “vizinho” lhe dão a sensação de que o pior já passou pra ele, mas não para você.

Se você alimenta a sua mente com pensamentos assim, ela vai agir contra você.

Imagine só: quando você está dentro de um trem em deslocamento, se você olhar pelo referencial errado, pode dizer que o vagão está parado e a paisagem que se move.

É óbvio que a perspectiva precisa ser ajustada pois não é isto que acontece.

O mesmo acontece com a sua mente. Você precisa mudar o referencial.

A forma certa de fazer é ter um objetivo próprio, que considere a sua história e suas características pessoais, e medir o seu avanço em relação ao ponto de partida e não baseado no seu destino, onde você quer chegar.

Parece contra intuitivo?

De fato, a maioria de nós, quando se estabelece um objetivo, está sempre se avaliando em relação ao que falta para atingi-lo e não baseado em quanto se percorreu desde o ponto de partida.

A sensação de progresso, de crescimento, de evolução é desejo nato de todo ser humano. E, como tal, é fonte de alegria, realização.

Podemos experimentá-la mesmo quando as condições são adversas, explorando a nossa mente através da perspectiva adequada.

Aprender um novo idioma? Conquistar uma certificação profissional? Dominar uma nova tecnologia?

Para transformá-los em objetivos:

(1) Defina-os de forma concreta (números ou eventos sempre ajudam!), com um prazo fixo.

Ex.: Passar na prova de certificação PMI até o final do 1º semestre

(2) Monitore seu progresso em relação ao ponto de partida.

Ex.: Registre ao final do dia quantos exercícios você concluiu (tenha em conta o total de exercícios completos desde que iniciou sua preparação)

(3) Celebre seus avanços.

Ex.: Comemore cada novo conhecimento adquirido com uma recompensa (por exemplo, tempo dedicado ao seu hobby).

(4) Use o futuro que aspira para inspirar novos objetivos.

Ex.: Conquistar uma posição de Gerente de Projetos em uma multinacional na indústria de Oil & Gas

A melhor defesa ainda é o ataque.

Saia do modo sobrevivência. Entre no modo competência.

Sua saúde mental agradece!

Conhecer. Ser. Crescer. Conhecer-se para crescer. É tempo de crescer.

Eduardo Martins | Crescimento & Carreira